Autor: Rosťa Levíček

Mezi meditačními technikami lze najít takové, jež během pár minut osvěží mysl, pomohou setřást únavu či roztěkanost a obnoví naši schopnost se soustředit. Pokud víme, jak na to, nahradí nám odpoledního šlofíka nebo další kávu. Během tohoto workshopu budou účastníci téměř celou dobu aktivně zapojení. Budou zkoušet jednu meditační techniku za druhou a zkoumat, která…

Stres nám významně podrývá zdraví. Odhaduje se, že zhruba 90% všech nemocí je způsobeno stresem. Mnohdy se mu nemůžeme vyhnout, můžeme však jeho negativní účinky zmírnit pravidelným prováděním speciálních terapeutických technik a úpravou stravy. Osvědčené antistresové techniky se naučíme v tomto workshopu. Ve workshopu Fyzické antistresové techniky se naučíme řadu funkčních technik práce s tělem a…

Jídlo, které sníme a náš celkový stravovací režim přímo ovlivňují zdraví a odolnost naší nervové soustavy. Špatnou skladbou jídla a jídlem v nevhodnou dobu přispíváme k narušení cyklu stresového hormonu kortizolu. Tím padáme hlouběji do negativní smyčky stresu. Ve workshopu Jak jídlem snižovat stres se dozvíte, jak nám stres podrývá imunitu, psychické zdraví i životní…