Žijeme déle, ale poslední roky života neprožíváme kvalitněji. Extrémní zchátrání bereme jako samozřejmost.
Co když ale máme nástroje, které nám pomohou prožít celý život i naše poslední desetiletí samostatně a v radosti místo v nemohoucnosti a frustraci?
Ve workshopu Aktivní dlouhověkost pro vás shrnuji vše, co o stárnutí ví současná věda. První část tréninku je plná genetiky a odborných slov. Uslyšíte je však v praktických analogiích a budete jim snadno rozumět. Vyzbrojeni pochopením procesu stárnutí se v další části workshopu podíváme na konkrétní věci, které můžete začít dělat hned. A v závěru se dotkneme hudby budoucnosti: co vše bude pro udržení mládí možné v řádu desítek let?
obsah tréninku
- Křivka stárnutí/chátrání
- Čtyři civilizační choroby, které nás nejvíce ohrožují na životě
- Co je stáří z pohledu vědy?
- Co se s postupujícím věkem děje na úrovni našich genů?
- Informační teorie stárnutí (ztráta epigenetických informací)
- Poškozování a opravy DNA, epigenetický šum
- Geny vitality a dlouhověkosti
- Funkční dech: proč záleží na tom, jak dýcháme?
- Jakými způsoby lze aktivovat geny dlouhověkosti? Co můžeme každý udělat hned?
- Jak eliminovat škodlivé vlivy prostředí, které přispívají ke stárnutí?
- Co budeme využívat za pár let v oblasti technologií, farmakologie, péče o zdraví apod. a jak získat náskok již dnes?
výstupy
Porozumění procesu stárnutí z pohledu genetiky
Portfolio snadno dostupných a levných přístupů, jimiž lze vybudit k aktivitě geny vitality a dlouhověkosti
Taktiky péče o zdraví, které vedou k dlouhověkosti
Povědomí o budoucích možnostech pro udržení mládí
forma
on-line 2 hodiny nebo on-site u vás ve firmě (2 hodiny s možností prodloužit na půl den)
velikost skupiny libovolná
nezbytně možnost prezentovat
cena
- on-line 2 hodiny ~ 4 000,-
- on-site 2 hodiny ~ 5 000,- (Beroun, Praha, Plzeň, Kladno, ostatní lokace s příplatkem dle vzdálenosti)
- on-site půlden ~ 8 000,- (Beroun, Praha, Plzeň, Kladno, ostatní lokace s příplatkem dle vzdálenosti)
objednávka
michaela@levicek.cz, 605 583 469